|
|
 |
Библиотека |
 |
Главная » Полезные статьи »Как избавиться от живота
11:27 Как избавиться от живота
|
Суточный рацион необходимо анализировать, записывать всё что было съедено за день. Эта информация сослужит пользу при составлении индивидуальной системы сбалансированного питания. В итоге необходимо добиться весовой потери со скоростью 2-2,5 кг в месяц. Немаловажным элементом комплекса снижения массы тела является физическая активность.
Как избавиться от живота
При этом желательно чтобы она воспринималась как приятное и полезное времяпрепровождение, а не как тяжелая нагрузка. Наиболее простой, доступный, и при этом действенный вид физической активности – пешие прогулки. Начать можно с четверти часа в день, со временем увеличивая время прогулки до часа-двух. Темп ходьбы должен быть выше среднего. Прогулки должны быть ежедневными. Скачать бесплатный конструктор диет!
|
|
Категория: Полезные статьи |
Просмотров: 421 |
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
 |
Copyright MyCorp © 2025 |
 |
|
 |
Статистика |
 |
|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
 |
|
